Rouler à vélo même en hiver : les bons réflexes à adopter
Cette activité hivernale attire de plus en plus d’adeptes, et avec le bon équipement, des recommandations de base, ainsi qu’une dose de […]
Combien de kilomètres parcourir pour progresser efficacement à vélo ?
Se demander combien de kilomètres faire pour progresser à vélo est une interrogation fréquente parmi les cyclistes, qu’ils soient débutants ou expérimentés. […]
Comment mesurer ses progrès à vélo? Un moyen simple
Entre watts, FTP et cardiofréquencemètre, les options techniques ne manquent pas pour évaluer votre performance cycliste. Cependant, un simple test de 10 […]
Rouler à vélo le soir : nos conseils indispensables
Naviguer à vélo en milieu urbain durant la saison hivernale demande une vigilance accrue. La lumière naturelle s’affaiblit tôt, affectant la visibilité […]
Cyclisme: Tout savoir sur les zones de puissance et de fréquence cardiaque
Le cyclisme se distingue par son intensité, alliant à la fois endurance et maîtrise technique. Pour optimiser les performances, que ce soit […]
Rouler en peloton : 8 gestes que tout cycliste doit connaître
Faire du vélo à plusieurs ajoute une dimension agréable à l’expérience, mais il est essentiel d’appliquer des gestes simples pour garantir la […]
7 techniques efficaces de récupération après une sortie vélo
Après une sortie à vélo, qu’il s’agisse d’un parcours relaxant ou d’un entraînement intensif, récupérer est essentiel pour améliorer la performance et […]
Rouler en peloton pour la première fois : erreurs fréquentes et conseils pratiques
Participer à une sortie collective à vélo peut être à la fois excitant et un peu intimidant. Pour certains, l’ambiance amicale peut […]
Vélo et santé : astuces pour pédaler sans douleur
Faire du vélo procure une sensation de liberté incomparable, mais les désagréments physiques peuvent vite s’inviter et ternir l’expérience. Les douleurs aux […]
Comment réussir son entrainement vélo en hiver?
L’entraînement cycliste hivernal présente des défis uniques. Le froid, le vent, et des jours plus courts ajoutent des obstacles même pour les […]
Progresser en vélo de route : guide pratique pour cyclistes
Les cyclistes passionnés cherchent souvent à optimiser leur performance et leur entraînement. Posséder un bon équipement est certes essentiel, mais ce n’est […]
Endurance fondamentale en vélo : méthodes et conseils efficaces
Que vous soyez un cycliste amateur passionné ou un athlète professionnel, l’endurance fondamentale est un pilier de la performance à vélo. C’est […]